סדנאות
סדנת נשימה
וקרח
הגוף יודע יותר ממה שאתם חושבים. הנשימה והקרח רק מזכירים לו.
יום שלם
Wim Hof
Buteyko
חוסן מנטלי
גוף ונפש
1יום שלם
130+סדנאות עברו
2שיטות
כלהרמות
צור קשרלמחיר
על הסדנה
סדנת הנשימה והקרח היא חוויה עוצמתית שמחזקת את מערכת העצבים, בונה חוסן מנטלי ופיזי. שיטת בוטייקו, נשימה פונקציונלית וחשיפה מבוקרת לקרח - שילוב שמנצח.
דניאל מוסמך בשיטות Buteyko ו-Wim Hof, ומביא ניסיון של 130+ סדנאות להכשיר אנשים לגלות את העוצמה הפנימית שלהם.
מה לומדים?
- שיטת Buteyko - נשימה פונקציונלית לשיפור הנשימה ורמת החיים
- שיטת Wim Hof - טכניקת הנשימה ועקרונות החשיפה לקור
- פיזיולוגיה של מערכת העצבים ותגובת הקור
- תרגילי נשימה לשיפור ביצועים
- חשיפה מדורגת ובטוחה לקרח
- כלים מנטליים לניהול אי-נוחות
- יישום הכלים לחיי היומיום
למה קרח?
החשיפה לקרח מאמנת את מערכת העצבים לתפקד תחת לחץ - בדיוק כמו צלילה חופשית. הגוף לומד להגיב בצורה יעילה, ולא להכנס לפאניקה. התוצאה: יותר שליטה, פחות פחד, יותר ביצועים.
שאלות נפוצות
האם זה מסוכן?
הסדנה מתנהלת בצורה מבוקרת ומדורגת. דניאל מוסמך ומנוסה בניהול סדנאות קרח בצורה בטוחה לגמרי.
האם צריך ניסיון בצלילה חופשית?
לא - הסדנה פתוחה לכולם, גם ללא ניסיון בצלילה. היא עוזרת לצוללים ולאנשים שרוצים כלים לחיים.
כמה אנשים בסדנה?
אפשר עד 200 איש בתיאום מראש - מביאים עוד מדריכים. הסדנה מותנית במילוי שאלון רפואי.
האם יש תנאים רפואיים שמונעים השתתפות?
מצבים קרדיו-וסקולריים מסוימים. אני עובר עם כל משתתף על הנושא לפני הסדנה.