סדנאות
סדנת עצירת נשימה
סטטית
מעל 3 דקות של שקט מוחלט מתחת למים. לא קסם - שיטה. בואו נגלה אותה יחד.
יום אחד
במים
3+ דקות
לכל צולל חופשי
1יום
3+דקות יעד
100%בטוח
כלרמות
600₪מחיר
על הסדנה
הסדנה מתאימה לכל צולל חופשי הרוצה לשפר את רמת הנוחות במהלך אפניאה. בעזרת הכנה נכונה ותרגילי נשימה ייעודיים, הצולל יגיע לזמני עצירת נשימה של מעל 3 דקות במים - בדרך בטוחה ומהנה.
עצירת נשימה סטטית היא הבסיס של כל הצלילה החופשית. שיפור הסטטי משפר את כל היבטי הצלילה - עומק, טכניקה ומנטל.
מה לומדים?
- פיזיולוגיה של עצירת נשימה - מה קורה בגוף
- טכניקות הרפיה וניהול דחף הנשימה (urge to breathe)
- תרגילי נשימה להגדלת קיבולת הריאות
- Breathing tables - טבלאות עצירת נשימה
- תרגול מעשי במים בסביבה בטוחה
- עבודה מנטלית וריכוז
שאלות נפוצות
האם זה מסוכן?
הסדנה מתקיימת בסביבה בטוחה לחלוטין, תמיד עם שותף מאומן. דניאל מוסמך בבטיחות ועזרה ראשונה.
מה הדרישות המקדימות?
מומלץ שיהיה רקע של קורס צלילה חופשית בסיסי, אך הסדנה פתוחה לכל מי שמתמצא בבסיסי הצלילה.
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
רוב המשתתפים מדווחים על שיפור ניכר כבר ביום הסדנה עצמה.
מוכנים לנשום אחרת?
צרו קשר לתיאום סדנה אישית או קבוצתית
לתיאום הסדנה →